晚上可以用音箱放较为柔和的音乐，有助于睡眠。但是不建议戴着耳机听音乐。这种做法时间长了将严重损伤听力。耳朵受到耳塞的挤压，会使自己的耳部神经受损，使自已处于一种非常紧张而无法放松的状态。事实证明，如果耳朵里有异物，睡眠质量一定会下降。所以晚上睡觉可以听音乐，但是请不要用耳机听音乐。
有利也有弊：在听音乐的时候可以减压和舒缓心情同时也可让人放轻松！若戴耳机听音乐的话对人影响要大,当人处在相对安静的环境下，带耳机听歌会对耳膜造成伤害，时间长了听力会下降，识别力也会下降,还有在评论里面
这个可不好回答，看心情来着，有时候人困了要睡觉，听音乐反而不利于睡眠，但有时你觉得有压力，或躺在床上焦躁睡不着，可以尝试着听一些轻音乐。。。
好啊，要听一些舒缓些的音乐。
不好,因为晚上听音乐睡觉不仅会影响你的睡眠质量还影响你的听觉，晚上睡觉的时候因为有东西一直传入你的大脑使你的大脑还处在动作状态,没有有效的休息时间,使大脑过度疲劳致听力下降,所以晚上睡觉最好不要听音乐
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