踢足球射门是怎么才能力量大~~!!

2024-11-23 23:30:23
推荐回答(5个)
回答1:

  一个足球运动员的能力我们一般分为三部分:身体,技术,心里(意识),你说的射门是属于技术范围里的。
  有些力量不是很足的选手却能够射门却十分有力量,所以说这并不是说你腿上力量不够大,就不能当重炮手,当然了,腿部力量是你想成为从重炮手的前提。
  想射出“炮弹”,那你要注意两点,射门动作和脚触球的部位。
  射门动作:打乒乓球时,大力扣杀胳膊的用力过程时大臂带小臂,小臂带手腕,最后才有力量。踢球同样如此,大腿带小腿,小腿就不用带脚腕了,因为这是大力远射。你要做的就是在按照这个顺序摆腿,当小腿用力时,整个腿部力量突然爆发,同时脚背一定要绷紧。这个过程虽然简单,但是需要不断练习才能收发自如。至于你最大力量时多少就看你自己的了,建议你练习跳绳或者蛙跳来提高小腿的爆发力。
  触球部位:这个不用说了,就算我跟你说,要踢球的正面中间那里,你一定能踢准吗。何况比赛的时候球还会有人逼抢。只能通过不断的练习去感觉。
  射门动作大致分两部分。
  1,摆腿
  2,上身前倾
  如果要大力射门,这两个动作都要做的充分,就是幅度大,速度快。
  有个细节很重要。就是脚背要最大限度绷直。这样一般不会射高,而且力量不会小。有时候摆腿幅度都不需要很大,只要脚背绷直,射门也会很有力。
  触球部位当然是球侧面的正中央了。最好是踢出的球不旋转,球速快,而且会有飘忽不定的感觉,守门员就算判断正确也很难保证不失误。

回答2:

支撑点<就是射门时的不是用来踢球的那只脚>不能离球太远,差不多三十公分以内,出脚的速度尽量快,像一般人脚力一般不会差不多,一般要去追求出脚的速度让球迅速,出脚越快球飞得越快

回答3:

要想力量大 首先腿的幅度一定要张开的大 其次是锻炼大腿肌肉

回答4:

大腿带动小腿的摆动,用力用脚背踢出去,其实我也踢不大,看看小贝的课程把,有的教的

回答5:

足球射门发力教学,轻松做到用脚背大力射门