最基本的是先联系运球,每天用左手右手分开练,再合着练。然后就是投篮,找自己觉得好的感觉去练习。左手开始熟悉点后,便尝试在比赛中用左手运哈球,用不了多久就会习惯的。至于上篮看别人的,自己去学吧!平常练习上篮,但要在比赛中尝试去用,不然是不行的。配合就需要你去注意队友和队友周围的人了,如果你看队友跑的趋势,你就运球把人拉开后传给队友。自己能打时尽量打,这是不会被骂的!恩,就这样了。
练习篮球最重要的三点:
首先就是要学会用手腕拍球 然后用手指黏球;
其次要学会绕球 培养良好的球感 例如绕颈 饶腰等;
最后就要学会跑动中的运球 不求快求稳 。
做到这三点之后,应该按如下方法做:
第一:就是标准的姿势,也就是保持正确的手型。正确的姿势是,右手五指张开托球,掌心不触球。手腕与手肘分别成90度, 形成一个不关口的正方形。出手时手臂自然前推,注意手腕的抖动和手指出手的感觉。出手不求高 但求快,最后就是上篮。
第二:上篮最重要的是注重节奏的把握。让对方摸不透自己的瞬间加速沉肩突破,不求快 ,但求钻对方的弱侧(即空间大的一面)。起跳不求高 ,注意身体对球体的掩护,出手时注意手指的挑篮 别僵硬。
多打比赛,多看别人怎么打,先练最基本的,运球,上篮,不管怎么样得练熟了
这肯定是要多打多练才能进步的 多去网上看些教学视屏 然后在下面自己去练 久了肯定能大的不错的
首先是要对自己有信心,然后多练,会打好的。我以前也是这样去练过来的