经常说梦话，并且说梦话时会乱动，长期这样会导致梦游吗？

2024-12-29 14:49:46

推荐回答（3个）

回答1：

这种情况属于大脑皮层活跃，与睡眠质量不好有关，不会导致梦游，但可能会摔下床来。改善睡眠质量的办法有1、调整枕头的软硬程度及高低。你适合软的低的枕头，推荐用茶叶枕。2、睡前半小时喝热牛奶1杯。

回答2：

如果你经常说梦话，并且经常梦到同一件事，就说明你在正常生活中已经遇到人的身体支撑不了的事了，此时你应该找人诉苦（发泄），情节严重应该看医生；说梦话与梦游并没有关系，请不必担心

回答3：

经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。