本人15岁。身高183cm.体重大概75KG.我想要扣篮。有可能吗？我真的很想扣！能给个训练方法吗？

我只能摸到280的框。。。。我还有可能扣篮吗？

2024-12-04 10:53:40

推荐回答（5个）

回答1：

本人现在176，能单手扣，双手有点困难，我高三才能扣，之前一直没有训练什么的，后来我自己去练小晌猜腿力量，虽然方法古老，但是真的很有效。沿着球场界线练习折返跑，必须快，一天连5次，第一次会累得站不起来，但是必须坚持，一周之后，（宴码型如果一直坚持）我保证你能扣模猜。希望采纳谢谢。

回答2：

我高中时候就能，那时候才175，你说你能不能？不用什么麻烦的方法，喜欢打篮源州球雹坦蔽是吧，就把自己当信运大前，所有的篮板都主动去抢，每次路过篮球场都摸十次框。等你明年六月份这个时候就没问题，还有练练抓球

回答3：

有啊，只要掌握方法和勤加练习，一定可以的

回答4：

我高一就能扣了我才176，如果你弹跳力好的话也可以，最好天天练蛙跳，一定要练习抓球

回答5：

每天蛙跳，去健身房啊！