敞开心扉... 拓宽胸怀... 改变思路...找些自己喜欢的事情做!!!把注意力放在一些生活的乐趣上... 读读书,,, 运动运动,,, 玩玩游戏,,, 看看电视... 不是挺好吗???干嘛老是胡思乱想,,, 杞人忧天呢??? 加油!!! 你可以的!!!