你说的是pop。首先你的把你做pop的架子摆正，不然练也是白练，然后每天跟着曲子做pop。一天最起码5首下来。坚持段时间你再看
每天跟着音乐震10分钟，绝对有效，因为本人当年就是这么练的。
练体能，练肺活量。
