我们烧烤的时候就爱买生菜，有些人喜欢夹着烤肉一起吃，也可以不用烤肉，建议不要吃太多，几片就可以了
半斤就差不多了。
要经常吃，而不是偶尔吃一顿猛吃。一般营养的菜，还不如经常吃菠菜，西红柿等蔬菜每天都吃就有效果！！营养均衡！
就着烤肉吃，能吃多少吃多少。
有什么效果？
