贴个膏药，再按摩一下
腰痛考虑是腰肌劳损或者腰椎骨质增生引起的.建议你去正规医院再做个CT检查,如果确实排除腰椎病的话那有可能是腰肌劳损,建议晚上睡觉尽量睡硬板床,平时多注意休息 ,多晒晒太阳,不要太劳累,买些狗皮膏帖敷患处.
是床垫的问题，过软或过硬。
