有益健康的饮料有哪些？

世界上公认的六种有益健康饮料：

1. 第一种就是绿茶，茶含有"茶多酚"，"茶多酚"是普遍抗癌的，尤其是乌龙茶，乌龙茶含有最好的抗癌物质。

2. 第二种是葡萄酒，少量喝一点红葡萄酒可以对抗自由基，抗衰老。

3. 第三种是豆浆，豆浆里含钾、纳、钙、磷比牛奶里多。

4. 第四种是酸奶，酸奶是维持菌群平衡的。

5. 第五种是骨头汤，骨头砸碎熬成汤，可以抗衰老，延长寿命。

6. 第六种是食用菌汤，就是蘑菇、香菇、草菇、平菇等，这些菌汤能够提高免疫能力。

白开水、矿泉水是最好的。可乐，酸性的，会造成骨质疏松；果汁呢，都是次品果或烂果子造的；芬达等，干脆就是香精色素兑的。

总体上讲，现在的瓶装饮料大都是有食用添加剂的，建议少量饮用。
正常生活中饮用的，大部分是茶、咖啡、果汁等，主要适合每个人的体质，凡事过量都有不及或害处，中国茶文化渊源流长，关于饮茶我们有自己的典籍，还有相关的茶道，有益身心，同时也是交朋友的一种生活方式。

冬季饮品，应该喝下板蓝根方面的饮料，推荐下板蓝根植物饮料（冬季建议加热下，口感更佳）。
板蓝根植物饮料是在几千年以来的民间传统中药配方基础上，依据人体机理结构的特点，选用板蓝根、金银花、菊花、夏枯草等优质草木植物为原料，萃取其有效成分制成。产品口感好、味纯正，能补充某些对人体有益的矿物质和微量元素。除了具有降火作用外，其内含中药药物成分还有抗病毒、提高免疫力、预防感冒之功效。

绿茶，果汁，豆浆，酸奶