我弟今年19岁高三,晚上要到12点才能睡着,严重影响第二天的学习状况,请问有何方法能解决,请赐教,谢谢

2024-12-29 18:42:29
推荐回答(5个)
回答1:

这个是没办法的啦,12点算好的呢~~你的弟弟是作业做不完的原因还是失眠哦?如果是作业做不完,可以适当的筛选一些题目做,看到类型重复自己又会的题目就可以跳过不做,选取一些重要的题目。第二天可以适当的喝点咖啡提提神。如果是失眠,最好让他放松一下,听点轻松的音乐之类的,再不行找个心理医生疏导一下吧~

回答2:

首先要知道他为什么要12点才能睡着?是玩手机上微博了?还是玩PSP?还是聊电话?又或者是身体问题?首先了解原因才能对症下药

回答3:

把休息时间移到中午啊,中午补眠

回答4:

那么你在11:45要睡找,,第二天在6点起来,,不太会有影响的,,精神可能还比较好。。

回答5:

睡觉之前听10分钟的清音乐、、