是不是有什么压力啊 或者有什么心事啊 人有压力了 睡眠也不好的 多陪陪 说说话 多交流 心情好了 什么都会好起来的
喝点红酒吧，有助于睡眠，我经常喝点，以前也失眠，现在好多了
试一下蜂王浆吧，但要坚持一段时间才见效
