如何有效练习运球 （篮球）

第一次回答篮球问题希望对你有帮助。我也是打后卫的，大一的时候就开始意识到左手的重要性，之后练习了一个月，感觉相当明显。过程是单调的，厚积薄发。
第一周，每天要不停地从三分线外开始左手运球上篮，即便是你会上，也要不停的练习，重点在于左手的感觉。建议每天半个小时以上。
第二周，合上 右手换左手（背后，胯下和直接换手）和右手转身然后左手上篮。惯用右手的人，都能熟练地右换左和右手转身，这个阶段应该也不难。
第三四周，下意识把所有右手能做的动作，都用左手练习。比如左手换右手，左手转身，还有就是在篮筐左边背打的时候应该右手运球，那你就练习在篮筐右边背打的时候左手运球。
最后开半场的时候，刻意用左手进攻就行了。
不用祝你成功，只要你这么做了，一定会成功，加油

我高中时学校有一个运球很好的，身高180，我看他平时练球一个是原地用手指拍球，球拍低一点，频率很快；还有就是球运高一点，但要带球前进。左手其实和右手是一样的，多练一定练得好，只是右手练得多，熟练了，运球就都用的右手，左手就没怎么练，建议可以平时一个人练得时候只用左手运球

多点时间抱抱球，然后试着用左边的步子上篮

你可以试着每天运球慢跑半小时，中间没隔三分钟可以试着冲刺跑一次

每天坚持用左手运球一个小时，长期下去，肯定有效果