三体式在形意拳里占有很高的位置。。。万法皆由三体式起。。。三体式不光在形意拳里很重要，而且在八卦掌，摔跤，大成拳。。等等。都占有很大比重，自古拳家对三体式的要求及练法都不经相同。。。有活步打，发。有定步打，发。。。。。
三体式是桩法，不是打法。像八卦掌的定式走转，是动桩。功夫出来了，打法自在其中。
去找个在身边老师教你去。
