属于亚健康范畴的功能性失调，不要乱吃补药，以免适得其反，这是我长期以来的教训。试着按下面几方面做（这也是我的亲身经验）：1，保持积极向上乐观宽容的心态，营造和谐环境。2，加强营养多喝鲜奶，多吃豆制品，保持大便畅通，水果蔬菜很重要；3，积极参加各种体育运动，每天一小时以上，改善身体机能；4，按时作息，规律睡眠；5，晚间饮食要清淡易消化，碳水化合物为主，尽量不吃动物性食物，（小米粥搭配凉拌小白菜就是一餐很好的晚餐）；6，睡前热水冲澡或泡脚，尽量不让神经过分兴奋。关键是坚持养成习惯就一定能帮到你。祝你早日解除烦恼！
泡个热水脚
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