您好！笔记本的理想温度是“不高于环境温度30度”左右 所以你可以根据自己本本使用环境进行判断，当温度过高时：
1.查看CPU使用率 看看是不是在后台运行了什么软件或病毒
2.清理内部灰尘 更换CPU风扇 检查CPU硅胶
3.买个笔记本散热垫 （大约降温4－15度）
4.关闭未使用的外部设备和端口。既可省电、减少发热量也能延长部件的使用寿命
5.当温度过高的时候建议你将笔记本底部垫高或者是增加散热底座让通风保持顺畅；或者杀毒试试看是否有不安全软件，再着将不常用的开机启动项关闭，方法如下： 按Win R组合键调用运行窗口，输入 msconfig ，点击确定，选择“启 动”选择卡，取消你不需要开机加载程序，然后确定，即可关闭此程序的开机启动。
希望我的回答可以帮到您！
没运行程序就不正常 ，基本上这温度是运行大型3D游戏的时候才出现的，清理下风扇试下，可能积灰尘了。
不正常 你你去联想售后看看
笔记本的温度就是高，但正常
下载360硬件大师，测试电脑，如果超过正常范围，硬件大师会提示你。很好用的软件。
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