午睡的时间比较短，大脑休息的不够，另外1～1.5个小时的睡眠要想醒来都是从深度睡眠中突然地醒来，自然会大脑反应迟钝一些
还有可能是缺水，在睡觉前喝一杯水试试
还有可能是缺氧，换个环境试试
在大脑中，控制腹饱感和控制睡眠的区相近，所以吃饱后大脑中腹饱感皮层兴备，也会带动控制睡眠区，也就是为什么吃太饱爱困的原因，午睡太久就会头胀，不要吃完饭马上睡，最好吃饭睡觉间隔半个小。
嗯，睡太久会这样，冬天睡得很舒服也这样。
半小时到一小时吧。
：（
我好久莫这样啦。
羡慕好睡眠的人啊
中午休息的时候大约应该在半个小时左右，多了就会使脑袋沉沉的
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024