如果是疲劳引起的你应该加强睡眠，再加上自习室人多，容易缺氧，你可以到外面走走呼吸新鲜空气再回来，缓解疲劳。如果看书打瞌睡你就适当的趴在桌上睡一会。如果是浮躁看不进去，那就出去走走让自己静下心。总之，调整好睡眠和心态，不要压力太大。只要每天发挥了自己最大的功效自己充实了，你会觉得由衷的快乐然后进入良性循环越来越有劲!
出去玩玩，散散心吧
