在比赛中怎么克服心里紧张

比赛中紧张是很常见的事情。
我在初中 高中 大学也分别参加过许多的篮球比赛。当时也很紧张。这与你的 心态 性格都有一定的关系。
心态一定要放平。不要想着怎样出风头，也不要想着自己会拖后腿，不要被别人影响，全心投入比赛，做好你自己就可以了。
平时多练习篮球，提高自己的实力。
多与同学沟通，参加一些活动，锻炼自己的心理素质，不仅在篮球，在以后的人生道路也会很有帮助。
充满信心，相信自己。
希望你能成功。谢谢。

老实说，要克服比赛时候的心里紧张，没有什么特别的办法。因为这是一种心理素质的表现，要想心理素质好，就要多去锻炼，当你遇到的事情多了，你的心理素质自然而然的就慢慢变好了。

也不能说就是心理素质差得。。。俗话说：手掌大的人，打球的时候心理素质相对好点。呵呵，没有得到论证，那只是个传说。。。
紧张，我认为有2中原因：
1.可能是你自己经历的比赛比较少，经验足，导致怯场。一时间无法适应比赛时的环境。球场环境、高强对抗。。。
2.就是你的技术不行，最为其中一员，怕拉球队的后腿。因此拿到球就特别慌张，匆忙处理一下就把球传出去。。。投篮的时候不自信，怕投失、盖帽，各种怕。。。
针对以上2点，建议把自己基本功打扎实。以此提高技战术水平。。。多参加比赛，积累经验。。。

每个人都有不同程度上的心里紧张，临场时多做深呼吸，听听他人的谈话，适当的把注意力从自己身上转移开，。

我觉得其实你应该全身心的放松，在跑的时候尽量让自己的身体动的潇洒一点 其次就是把自己当做一个明星来看 认为自己无论是从个人能力还是突破能力都是很强的 主要是为了给自己增加一点自信心 还有就是把整个身心都投入到篮球比赛中那么你就没有机会分心了 是这样的 我一开始也紧张后来就是这样调整过来的