额 我的身高和体重 都和你一样 我周围有人说我胖 有人说不胖 我也试过减肥 但都失败了 减肥的事情 没有什么速效的 晚上克制一点饮食 多运动 什么减肥药的 不要吃 周围有朋友吃出事过 减肥 不要着急 最重要的是持之以恒 你可以去减肥吧里面看看 找找一些睡前小运动 还有一些 减肥的食谱 不要太着急了 只要想减 能坚持下来 就一定能成功
我减肥可是深有体会，因为我这个人嘴馋，管不住自己的嘴巴。想减肥也不是就说不吃不喝，饭一定要吃，早上一定要吃好，中午吃饱，晚上吃点菜，尽量少吃主食，吃饱饭要活动半个小时，完了上楼梯尽量掂起脚后跟，干家务也是
我喜欢肉感美女，跟我走吧
少吃，多运动。
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