大前锋的话，要有力量，小兄弟，你确实瘦了点，考虑一下控球后卫吧，你的身高的话，没准在这个位置上，能成为中国的XX人，个头不矮了，如果你能在17岁的时候涨到190CM，以你的身体，打控球，一定会比大前有前途，因为人瘦，灵活，人长得也比大前精神。一般姑娘喜欢控卫。
如果执意打大前，那兄弟，从今天开始，天天晒太阳，晚上喝牛奶，先补补钙，然后要做好涨身体的准备，大强度练习上肢力量，还有每天250个仰卧起坐，2分钟一组，分五组做完。第一是练你的上肢肌肉，第二是练你的腰腹和腰部的稳定性。
说这点作为业余球员也足够了，但当大哥的劝你一句，在以后的日子中，你的身材，可能会越来越胖，练得越厉害，就越有可能变得越胖。脑子里最好有个准备。相当年我打球的时候，不骗人，我一顿要吃6大碗饭。当时我的身高是163,60千克。全身肌肉。如今27岁了，170CM，89KG，连我自己都不敢想。所以，兄弟，想什么自己去做决定吧。
13岁，你发育多久了，你父母的升高多少？13岁时生理发育的初级阶段，这个阶段，联系篮球应该以，技巧为主，不宜做太多力量练习，个人认为，根据大前锋的特点和一个篮球运动员应该具备的基本素质来看，首先联系运球，练球切记要主要练习自己不熟悉的那只手，达到双手平衡发展，其次联系脚步的灵活性和篮下的转身以及正反手上篮，和底线正反勾手打板得分。
偏瘦啊 13岁啊 不能负重练弹跳 可以无负重提踵 看视频 练技巧 高中后再练弹跳
臂展呢，大前要求的臂展要求很高的
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