用那个 音量标准化 90% 或者100%，自己觉得合适就行 。注意同时噪音也会变大，所以先标准化 再降噪。
点选项-----windows录音控制器------麦克风打勾。（不应该录伴奏的声音）如想要录伴奏和人声，要把 音量控制 里的 麦克风 去勾。
电脑总音量
