打24式太极拳如何控制呼吸

练习太极拳要注意的不是呼吸，呼吸只要是自然平稳就行了，什么气沉丹田之类的不用管它。你关键注意的，是你是靠上肢打太极还是靠下肢打太极，通俗点就是劲在手上还是在胯部，像那些在公园里晨练的老人几乎都是用手练太极拳，上肢在动，下肢没发力，那是错误的练法！纵使练上十年八年也不会说有健身的效果，得到的也就是心理上的安慰罢了,我们总在说出拳要拧腰转跨，但那种胯是死胯，不是活胯，打太极要的是活胯，用胯部带动手的劲力，太极拳最难的不是练得时候多么多么的难过，太极拳的难点实际上是起势，真正练过太极拳技击的人都知道，起势并不是单纯的手向上一摆再一落。你可以找个人试试，让他压着你的手，你起势还起得来吗？所以说劲力是否周整才是你应该关注的，而不是去讨论啥呼吸问题。所以你打太极时胯部是否在动才是重中之重

自然呼吸，等你练过太极内功后就知道怎样呼吸了，初期阶段还是要遵循“气以直养而无害”的太极要理的。

太极拳是中国流传最广的内家拳法，每招每式都需与内气相结合，楼主所提到的控制呼吸属于吐纳导引之术。初学者只需自然呼吸就行，不要憋气。等到功至一定阶段，应在老师的指点下练习腹式呼吸，这些方法只能从师傅那里学来，网上所谈论的方法均是纸上谈兵，毫无价值，更甚者将使人误入歧途。我的QQ1239032074

打24式太极拳时，呼吸的控制可以参考以下方法：
1. 自然呼吸法：适用于初级习练者，结合深、长、细、匀的呼吸要求，逐渐通过意念引导，把胸式呼吸改变为腹式呼吸。
2. 导引呼吸法：适用于太极拳修炼的第二个阶段，通过意念引导气由会阴降到大腿、膝关节、小腿、足心，吸气时由足心再返回会阴，周而复始，令气运行。
3. 抓闭呼吸法：又称吸、贴、抓、闭呼吸练功法，适用于太极拳的中级阶段，即通过意念引导气由会阴降到大腿、膝关节、小腿、足心，吸气时由足心再返回会阴，闭住气不加吐纳，再由丹田穴吸入清气，令气运行。
此外，还可以采用只重呼气法，即在动作发力时呼气，或者在沉身时呼气。传统太极拳采用鼻吸口呼的方法，也称为“迎气法”。如果感到呼吸不畅，可以尝试配合发声，如杨澄甫教授的“哼、哈、咳”三气。
请注意，以上只是一些参考性建议，实际操作还需要根据个人情况进行调整。