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本人21岁，身高190，体重82公斤，我从来没有锻炼过！想请高人给我拟定一套锻炼计划！从五年级开始在学...
本人21岁，身高190，体重82公斤，我从来没有锻炼过！想请高人给我拟定一套锻炼计划！从五年级开始在学...
2024-12-29 00:41:22
推荐回答（3个）
回答1：
身体是自己的，说到底还是需要自己爱惜，不是人人都适合搞特别健身的，得因人而异。
回答2：
打篮球吧
回答3：
去健身房，找个教练专门指导下，无氧练习在健身房最有效。
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