江西南昌有没有好中医！

你如果是失眠，可以去江西省中医院国医堂去看下，那里的老中医剩下的不多了。有一个叫伍炳彩的挺不错的。要早点去。。好多人排除。就在福州路口。省体育馆附近。

这样的状态总要想办法去改变的,晚上经常失眠怎么办?我来帮助您.
1.维持平常心态进入睡眠.失眠的人们不要太过于担心,闭目入静法可以有效的改善失眠.这种方法的做法是上床之后,先合上双眼,然后把眼睛微微张开一条缝,维持与外界有些接触,当然,精神活动仍在运作,然而,交感神经活动的张力已大大下降,诱导人体慢慢进入睡意模糊状态.
2.运用轻缓音乐促进睡眠.音乐关于人们来讲是格外重要的,可以缓解压力,陶冶心情,而且还可以改善睡眠,主要听一些的音乐和电风扇的噪音.与其他古典音乐比起来,的音乐最具有治疗失眠的工效.它可以使血压和脉搏正常,降低神经紧张.不过如果你不是他的音乐爱好者,睡前也可以听其他舒缓的器乐曲.如果这些都不起作用,那就打开电风扇,单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡.
3.某些食品可以改善失眠.猪蹄中的胶原蛋白由是含有丰富的,也是众多的氨基酸组成,这些氨基酸不仅能够在人体内参与合成胶原,在大脑细胞中还是一种中枢神经抑制性递质,能够产生对中枢神经的冷静作用,从而对焦虑状态以及神经衰弱和失眠均有改善作用.莴笋不但具有清热化痰、利尿通乳等作用,还具有安神、冷静作用,最适合神经衰弱所致失眠者食用.茶叶加酸枣仁冲泡:天天早晨8时以前,取绿茶15g用开水冲泡2次,饮服,8点以后不再饮茶;同时将酸枣仁炒熟后研成粉末,每晚临睡前取10g用开水冲服,持续服用3~5天,即可见效.茶叶能提神醒脑,其所含的生物活性物质能兴奋高级神经中枢,使人精神振作,思想活跃,消除疲乏,所以对失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的状况有调整作用.酸枣仁有养心安神、抑制中枢神经系统的作用,对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应.

问下你现在看好了吗？

两腿自然下垂，先缓缓左右转动身体。然后，两脚向前摆动，可根据个人体力，酌情增减。做动作时全身放松，动作要自然、缓和，转动身体时，

全国看这方面好的也就那么几个，我们这边只有看全科的，专门拿手看这个的真不知道有谁，我姐是去的武汉黄陂，找的广和远中医，专门看这方面疑难的，但是很难约上，她预约等了很久约上的，百度有她们的联系方式，你可以了解一下