高尔夫球场的自然环境对于打球人的心肺功能特别有好处。另外打球的运动强度并不是很大。对于年老的球手体能不会形成障碍。整个打球的挥杆动作需要协调头、肩、手臂、手、腰、胯、脊椎、膝盖等等一共48个关节部位。很多地方都是平常一般运动使用不到的部位。长期进行高尔夫运动，对体内脂肪，胆固醇，心血管疾病都有很大好处。
最后，高尔夫球的一般比赛形式是以18洞为一轮，以最少杆数完成18洞的球员获胜。所以一般一场比赛为18洞。9洞为半场。一般俱乐部的计费，只分为18洞和9洞两个价格
高尔夫相较其它运作来讲呢，我个人觉得乐趣在于你要用脑子打，要不断的分析。而且这项运动很难100%去撑控，你可以前一场打80多杆，心里挺美。后一场就有可能打到100多杆，郁闷死你。这就是高尔夫的乐趣。一个球场标准洞是18洞，标准杆是72杆。9洞就相当于足球的45分钟。
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