能 我23还长呢早餐一杯鲜奶 晚上睡前一杯酸奶有助于睡眠和营养的吸收 多吃点豆类排骨所需的钙元素就足了,多运动 晒晒太阳,有助于钙质的吸收,晚上10点-凌晨2点,是生长激素分泌最旺的时候,一定要睡熟,
不一定的 我爸就是20多才从165长到170的
人体的长高,决定于骨骼的生长发育,其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说,只有长骨中骺软骨细胞的不断生长,人体才会长高,钙、磷是骨骼的主要成分,所以,5~10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外,要到户外多晒太阳,增加紫外线照射机会,以利于体内合成维生素D,促使胃肠对钙、磷的吸收,从而保证骨骼的健康成长,我分享下你可以看下
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那要看看你爸妈多高了,身高遗传很重要的,20岁还能再长点得,多打篮球哦
20岁160 我靠. 大哥 跳江去算了,
碰碰运气吧