请求心理医生帮助

首先你能够认识到自己的问题是一个很大的进步啦，因为你自己意识到了问题就好办多了；第二呢，在认知方面你要调整一下，因为这是你写的，已经写在白纸上了，根本无需再犹豫什么；第三呢，自己要坚定和自信，如果连自己的眼睛都信不了，那还有什么好相信的呢；第四，可以尝试做点系统脱敏疗法和厌恶疗法，或者干脆做另外的题来转移自己的注意力；最后祝你成功。

要学会坚定，要相信自己，，，生活中，从小事做起，自己认定是对的，就确定是对的，就算错了，那就汲取对的，，不要过分犹豫，，过分的犹豫回导致焦虑
还有，要注意休息好，，，

你已经表现出了一定的强迫症状，为了不影响中考，建议尽快寻求心理咨询师或者学校里的心理健康老师的帮助。这种现象的产生一定有比较复杂的原因，在网上的人不会了解你的具体问题，所以无法给你真正从根源上解决问题。

相信第一感觉，先把答案写下来，做完后有时间的话再看

病情分析:
你好,你的情况是属于焦虑症的表现,跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系.
指导意见:
建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.同时平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动

首先面对你的问题 不要太过于去在意，数就数呗，想反复看就反复看看。不需要强迫自己非得只看一次。多少你有些症状，所以不要要求自己非得怎么怎么样。还有就是去玩玩吧，该放松放松了，不要每天光考虑学习的事情了，生活是丰富的。