两种可能
一，下载的文件本身质量有问题，也就是说他本来就是一个这样的变相的已损坏的文件，建议下载其它的
二，视频本身码率太高，例如一些4，5G的甚至30，40G的1080P（一般分辨率为1920X1080）的高清电影（像思路就做了很多码率极大的电影，1个多小时的电影30几G），CPU主频不到3.2G据说是无法播放的（我主频2.66G播放不能），这样子的话就只能升级电脑了
视频本身在制作的时候就粗糙，你最好下个软件把格式转了后在播放就不会了。
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