练习左手运球:其实运球应该平衡练习,如果你有两个篮球的话就两只手同时运球而不丢球(原地运球或者运球绕走),长期练习,左右手能达到平衡,左手很差的话肯定要额外的练习了。坚持不懈,不要怕丢球,球丢了可以再捡起来的。
练习左手投篮:标准投篮姿势,全宇宙都有介绍,不解释了。除此之外,投篮练习要从最基础的练起,包括篮下投篮和罚篮,当然都用左手了,篮下练习有正反篮,而且容易进,所以容易找到感觉,是学上篮的基础。罚篮是全宇宙最基本的练习,科比的左手也是从罚篮练起的,主要练得是精准和投篮习惯,以后定点,跳投都根据你罚篮的姿势变化而得的。坚持不懈,1万次投篮其实很少。
练习左手上篮:这个练习难度较大,因为左右手上篮的迈步顺序是不一样的,先左后右。最初的练习方法,把球扔至身前一米,调整步伐,等球弹起后迈左脚接球,这时球在身体左手边,第二步右脚,球在右手边,最后一步左脚,左手送球放篮。注意三步的节奏,还有不要看地板,看前方或篮筐方向。坚持不懈,走一万次步,最终你还是练成了,你的目的达到了。
除了上述建议,加强左手练习还要把其他的动作改成左手习惯,比如传球、接球、抢篮板等。
希望的我建议受用,祝楼主早日练成左手master。
建议你看看张卫平的篮球教学视频吧,以前C5放过的
http://v.youku.com/v_show/id_XMTYwMDMwMzQw.html
练好左手上篮到和右手一样灵活,那你左手运气也就好很多了,射球也没什么具体的,找个自己适合的姿势,多练习就好了,至于上篮,额,一般会打篮球的都知道吧,不是很难的,但是想要做各种动作就得多练了,从简单的跳步换手,虚晃左右开始把,其实我也只是一个普通大学生,不过也算有点天赋把,自己爸爸以前是教大学打球的,所以从小比较热爱。希望对你有所帮助。
其实用左右手打球是一样的只是一个习惯的问题罢了,如果你刚开始的时候就是用左手,那么你不用怎么练,就当做跟平常打球一样就行了,这无非就是一个放下心里暗示,更改习惯的问题。投篮、带球上篮都是一个熟能生巧的过程,先看看别人的步伐、姿势和技巧,先模仿会的人的打球方式,在自己比较熟的时候再根据身体的特点,使用特定的方式去打自己的球,而不是一味盲目的模仿别人打球!其实打球就是练习自己身体各个部位的协调性,协调性练习的比较好的话,打球上的问题,也就是小问题了!!
先练习无球上篮步伐,再练持球上篮,左手出手需要多练习近距离中投,需要多培养左右与篮球的球感,平时多用左手持球,运球,投球。