你是不是每次锻炼完就狂吃高热量的食物，因为脂肪没变薄，肌肉再大还是那样，看不出形状。李小龙是极度节制饮食来锻炼的。就是把脂肪降到最低。
是不是光练习不注重放松呀，那样练得是死肌肉，肌肉的弹性不好，以后练过以后多注意放松！
手臂粗说明肌肉正在变粗，但脂肪并没有减掉，所以肌肉再大都看不出线条。注意饮食的能量要控制，学学李小龙。
潜力有限
你连的是死肌肉 没有韧性！
