绷带只是起到保护受伤肌肉韧带不再受到损伤的作用或预防肌肉韧带拉伤，但是也不是绝对的，你的情况还是得物理疗法结合药物治疗，如果伤势稍微严重点，应该休息几天或者避免受伤部位运动，最主要的还是以后训练前要充分做好准备活动，训练后要放松肌肉，再洗一个热水澡。
绑体育绑带不能减少多少疼痛，心理好点，逐渐恢复不能心急
让队友帮助你每天放松 用热毛巾蒸蒸 口服和外用药一起用着 最好云南白药 肌肉拉伤就这样 别严重了 看看你是否拉伤 体育生吗 能忍就忍 活动量减轻点 但是干点别的活动还是可以 的 学学动作技巧啊 不在乎这几天 因为不是每个人都是美好的
可以，
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