打排球的基本技术包括发球、垫球、传球、扣球和拦网五项。
1. 发球。发球是队员自己抛球,用一只手将球从网上空两标志杆内击入对方场区的技术动作。发球的准备动作包括双脚自然开立站在端线后,上身略前倾,身体中心线指向去球方向,目视预计的排球落点,左手略弯在身体左肩前方略下持球,右手伸直,略比右肩低一点,指向身体的右后方。发球时左手将球向上抛出,待球落下后在合适的高度挥臂将球击打过网。
2. 垫球。垫球是借助蹬地、抬臂动作,用双手前臂的前部,利用来球的反弹力将球击出的技术动作。垫球的预备动作包括左右手自然弯曲,放在胸前两侧,上身略微前倾,两脚一前一后半蹲于场地上,后脚跟离地。
3. 传球。传球是在胸部及以上部位用双手(或单手)借助蹬地、伸臂动作,通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。传球的预备动作包括双脚自然开立(约与肩宽相同),目视来球方向,上身略微前倾,左右手自然弯曲放于胸口两侧,身体中心线对正去球方向。
4. 扣球和拦网。由于您没有提到扣球和拦网的详细信息,我无法提供这两项技术的具体描述。
希望以上内容对您有帮助。
通常把垫球、传球、发球、扣球和拦网称为五大基本技术。其中最基础的技术是垫轻球、正面传球、上手发飘球、正面扣高球和单人拦网。除五大基本技术外,还有一般准备姿势、各种移动步法和起跳等几种无球技术。
分别叫垫球,传球,扣网……