任何不饱和脂肪酸在身体内都要转化成反式脂肪酸才能够被代谢。
一杯咖啡里几毫克的反式脂肪酸不足以成为发胖的藉口
发胖是身体能量的收支不平衡所致的。
你拼命吃所谓“容易代谢”的糖类，同样导致发胖
我觉得咖啡这种西方饮品一直以来就有很大争议，咖啡确实有减肥的功效，但我们日常喝的大部分是速溶咖啡，究竟能保留多少咖啡本身的减肥功效很难说，而且咖啡也有导致高血压，心脏病的危险。减肥我建议喝一些茶类饮品，淡茶也许更加适合我们东方人的体质，而且具有悠久的历史，个人建议喝绿茶或者普洱茶，绿茶中的乌龙茶减肥效果应该是最明显的，希望能帮到你
用炼乳替代，特别好
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