最主要是放松心态 不要洗澡了 做些平时会做的任何事 不要做些平时不常做的 像剪头发 洗澡 等等 保持自然状态 好好发挥 加油 钉鞋加大蹬地力的 让人速度更加快
是的,不能洗,三个钟头?前一个钟头喝点红牛,穿钉鞋加长步伐,栏间一般是三步,练练就协调了!
洗澡就不用了、前1个小时和一罐红牛哎、穿钉鞋多练习练习