巧克力高热，当然耐饿，但也容易胖
吃粗粮（玉米类，高梁类，大小麦类），这些食物都是再耐饿了，因为不容易消化，你看一些很穷的地方，他们吃的都是玉米类的东西，看他们就是吃这些也能干一天活，而且都很瘦，但很少生病，原因就是这些东西虽然营养不是很好，但是对肠胃有帮助，所以耐饿人又有精神，不过味道可不怎么好，清淡的很
推荐你每天饭后喝鲜榨果汁600cc
我这几天坚持早饭半小时后喝鲜榨的葡萄汁，到了1点还没有想吃饭的呢
营养又好~超赞！
就是要花一点点时间自己做，超市里面的果汁都加糖的，不好
外贸进口商店里面有比较纯的果汁，就是价钱贵了点
白糖和葡萄糖都可以，当时葡萄糖效果更好些，吃豆类食品与糯米是比较抗俄的。
我觉得，喝糖水最快解饿，吃糯米制品最耐饿！
葡萄糖,就是很饿的时候吃糖可以抗一会,
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