女人掉头发厉害怎么办？

建议不要长期吃油腻的食物，经常吃油腻的食物会渗出过多油脂，使让头皮的头发堵塞，而引起出现大量掉发。一般严重掉发可以从以下几点来解决：
1补充碘质：碘元素是我们头发生长中不可缺失的成分，起到促进头发生长的作用，平时能够适当吃点碘元素的食物来改善，比如黑豆、黑芝麻、生蚝、紫菜等；
2养成良好的作息：睡眠时间要保证在8个小时左右，晚上尽量不要熬夜，长期熬夜会让我们处于没有休息的状态，慢慢出现大量掉发；
3放松心情：平时可以散步或者听听音乐来放松一下，不要给自己太大的压力，长时间处于压力过大的情况下，会让头部供氧方面会下降，影响到头部开始掉发；以前在我绩效考核期间，大概是睡眠质量太差，让我头上的发量稀疏，形成M字额，让我变得没什么自信，试过很多方式，但没用。接着百度找到让头发重生的首姜源生发水，使用一段时间后，不长头发的部位开始长出一些头发，现在我的头发比之前还要密，自信找回来了，精神面貌好了很多。相信这些体会应该对你有帮助。

如果是油脂分泌过多导致的脱发，患者应该先去医院做性激素六项检查，如果和体内雄性激素水平较高有关，需要遵医嘱应用抑制雄性激素分泌、控制油脂分泌...

尽量少熬夜 合理安排休息时间

女人掉头发严重，可能由于产后产生脱发，由于体内激素水平迅速下降导致产后严重影响内分泌失调引发头皮毛囊新陈代谢紊乱影响脱发或者由于减肥过度导致头发由于过度的节食使头发得不到充足的营养而且不及时护理也会出现断发脱发的现象

日常掉头发的数量为100根左右如果是在100根左右掉发属于正常新陈代谢脱落，如果超出100根上说明头发头皮新陈代谢紊乱，导致毛囊坏死脱落头发，而且由于日常烫发也会导致脱发的现象，由于时间间隔短多次烫发化学制剂会影响头发分叉和脱落，而且影响头皮头皮会造成发炎肿胀等严重现象会出现毛囊坏死导致脱发。

而且由于日常压力和情绪长期达到紧绷状态，不能完全释放，也会导致脱发这样会给头皮带来压力会导致头部新陈代谢紊乱，影响毛囊生长导致大量脱发应该保持良好的心态，学会释放压力减少烫染发次数而且在减肥的过程中一定要保持好营养的不给这样可以让头皮吸收到营养不会出现脱发的现象。产后脱发需要保持良好的心态和饮食营养充分进行营养补充。可以缓解头皮的压力，如果出现大量脱发和局部头发这属于头皮毛囊坏死导致影响血液循环头皮无法增加营养。局部出现大量脱发需要去当地医院进行皮肤科治疗，进行查看治疗通过药物进行调理恢复。日常的时候要吃一些黑芝麻核桃增强头发发质的营养食物。日常生活中使用一些含有何首乌生姜等巩固头发营养的洗涤用品。