晚上不吃会减肥，但不要吃麻辣烫，因为那个汤底也会胖
晚上不吃饭是不利于减肥的，应该是早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭8分饱，注意营养搭配，少吃高热量食物，多吃青菜、豆类、海带这类的食物是可以的，辣的就免了，加上持之以恒的快乐运动
楼主现在已w经是很标准的体型了y，而且肯定很漂亮，就不w要再减了p，按照楼主的方2法，应该能减0--8斤0吧。 y
减肥也要按时吃饭。只要注意饭要嚼细一些，这样吃饱就行，不伤身还吃得少，减肥不是目的健康才是硬道理，注意多运动
楼主现在已经是很标准的体型了，而且肯定很漂亮，就不要再减了，按照楼主的方法，应该能减5--7斤吧。
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