重要的是，即使暴食了也要选在早上，或者中午，而且吃东西的时候慢慢的吃，享受着吃，你会慢慢的变得不想吃了！慢吃真的很管用，吃着吃着就觉得不该吃了，自己就会停住了！每周一次还是没什么大碍的，但是对减肥和保持身材不好，还有暴食的东西也要好好选择啊！多喝普洱茶!!
偶尔一次没问题。
避免的话，每次吃饭前多喝水，
还有就是暴食之后，加强锻炼，跑步，游泳啥的
用同样的钱，买贵而且少的东西，最后没钱了也吃不成了，重要的是，即使暴食了也要选在早上，或者中午，而且吃东西的时候慢慢的吃，享受着吃，你会慢慢的变得不想吃了！慢吃真的很管用，吃着吃着就觉得不该吃了，自己就会停住了！每周一次还是没什么大碍的，但是对减肥和保持身材不好，还有暴食的东西也要好好选择啊！多喝普洱茶!!
多做运动 泡盐水 多说水果 多喝绿茶
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