车座高低可能是一方面的原因，另外如果骑行时间长，训练强度大，也有可能是关节液磨损比较厉害，需要适当的补充葡萄糖胺，另外每晚对膝关节热敷或者烤电，都可以缓解膝关节酸痛的感觉。
另外，以后每次骑行前，一定要提前做好热身运动，身体肌肉及关节充分的活动开了，感觉开始发热，才能逐渐加强运动量，否则仍然容易造成伤病。
多注意运动健康，不然回头等弄下一身病再后悔也来不及了。
首先，这与关节没多大问题。 座位太高或太低都对身体有伤害 太低会导致腿部肌肉无法在运动时完全舒展 但这不会导致膝关节痛 原因在于座位太高 每次蹬踏会是膝关节完全张开 这样对关节的损伤是最大的 并且座位太高也是很容易出安全事故的。 调整座位的建议是 在蹬踏是不要使膝关节完全张开（腿不要处于绷直状态） 根据这个原则调整高低 使关节和肌肉处于一个最佳状态 就可以避免这一现象了。 希望你运动快乐 ， 谢谢！
车座太矮
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