实现梦想的过程很痛苦，我常面对不了困难，经常心慌，着急，不知该怎么办，你们是怎样战胜他们的？

你在面对困难时多想想你实现梦想后的那种成功的感觉和荣耀！！！ 那样你就会自然而然的产生一种自信的力量去引导你去勇敢的克服和战胜困难的！！！
假如你想想后 感觉不值得这么做，那么就说明那不是你的梦想，或者说它还不是能激起你克服一切困难勇敢向前的真正心里的梦想！！！ 那样你就要考虑你的真正梦想是什么，有什么是你真正想要的，有什么是你愿意付出一切乃至生命也要去实现的东西！！！ 追梦是辛苦的，但实现了梦想是幸福的！！！好事多磨，不经历风云怎么见彩虹，愿你和所有有梦想的朋友在追梦的路程上勇往直前，早日实现自己的梦想。祝你幸福！！！O(∩_∩)O

实现目标需要较高的自我心理节调能力：

1，轻度心慌时，闭上眼睛，深呼吸30秒。
2，重度心慌时，躺床上想像自己已经死了，彻底死了，身体慢慢放松，下沉（30分钟）
3，极重度心慌时，玩蹦极跳，多跳几次你就能淡定面对所有困难了。

对于你这种情况
面对困难，不要着急，不要心慌，因为着急和心慌改变不了任何东西，你应该抱着无所谓的态度去面对，你甚至可以对自己说＜唉，反正完成不了，还不如慢慢来＞，这样反而会达到意想不到的好结果，嘿嘿，因为我试过.
当积累了多次成功后，你就绝对有自信了。不信你去试试，祝你成功哈！！！！

生活里挑战不断，真的会时常面对情绪焦躁、迷茫。这个时候，休息吧，让自己静静沉淀一下，放慢一下脚步，理清思绪，果断处理一切。

该怎么办