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男生 175 80kg 肌肉型肥胖，怎么办
男生 175 80kg 肌肉型肥胖，怎么办
腹部脂肪层很厚，大腿和小腿脂肪层很硬。食量大。。
2025-01-01 09:39:38
推荐回答（3个）
回答1：
找一项自己喜欢的运动，比如足球、篮球，多多运动，其实楼主这样也不算很胖。正常饮食，少吃零食，特别是一些含糖比较高的。
回答2：
仰卧起坐，慢跑，多吃蔬菜就行
回答3：
减肥呗。这体型练肌肉正好极品身材
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