我是不是强迫症 该怎么办

看强迫症书，让你更强迫

你好，强迫症是一种极为常见的心理问题。治疗起来也不难，只是个坚持的过程而已（认识到这点很重要，否则你误把它当成解决不了的问题它就真的很难治疗了）。建议去专业的心理咨询中心。如果没有专门的心理咨询中心就去你那里最好的医院的心理门诊。把你的问题详细说清楚，不牵扯到特别隐私是在不能说的事就都告诉心理医生。这样有利于解决问题。相信自己才是最重要的。

说了就说了，首先你自己不要那么紧张，然后自我总结一下，是不是自己思考的时候说出得多，跟别人交流的时候呢也这样吗？上课或者工作的时候呢？找一个自己比较容易控制或这种情况发生比较少的场合，让自己投身于此，将这个毛病渐渐忘掉，相信随着时间的推移，会好起来的！我感觉应该不是强迫症，而是嘴比脑子快吧，你明白我的意思吗？我总结了一下，口吃的人好多都很聪明，但是脑子比最快，所以跟不上！我曾经也有过类似的经历，不过，自己不去想，说了就说了，自己也尽量找比较合适的场合，不控制自己想，但控制自己说，慢慢的心理压力没那么大，也就好了！

您这种状况主要是放松，不放松的话真的会变成强迫症的。

一般人在想事情不由自主的说出来，大多是想的次数多了。如果您觉得脱口而出比较丢人的话，试试用其他的方式，逐渐缓解一下呢。比如说，在想事情的时候用笔记下来。

主要是您自己给自己太大压力了，想事情脱口而出不是什么问题的。您自己太过在意，强行控制才会出问题呢。

这个得需要借助心理咨询师的外力和自己的内力才能得到好的解决，可以去心理咨询机构看看，我知道一家资深的治疗强迫症很有经验的咨询中心“北京美龄心理咨询中心”，你去网上搜搜他们的介绍案例啥的，希望对你有帮助。