今天打篮球后感觉半月板痛怎么办？

如何缓解打篮球引起的半月板损伤!
概述
昨天和朋友一起打篮球的时候不小心摔倒了，当时的感觉就感觉膝盖处很疼，于是就赶紧去了附近的医院进行拍片检查，医生说是半月板损伤了，说实话以前的时候从来没有听说过这种病症，所以有点摸不着头脑，但是医生说我的这种情况不是很严重所以可以不必过多的担心，但是一定要好好的休息，也给了一些治疗措施，下面我就跟大家来分享下，希望可以帮助到你们

步骤/方法：
1 第一步，冷敷治疗。这个可以选用冰袋一类的凉性东西，放在患者的伤处，然后进行十分钟左右的冷敷，因为半月板损伤的患者都是或大或小的伴随有疼痛感，而冷敷是可以直接减轻患处的疼痛的。

2 第二步，消炎治疗。多半的半月板损伤患者都是伴随有一定的肿痛的，而这个很有可能就是肌肉受伤导致的炎症所造成的，所以消毒消炎也是必不可少的，可以口服消炎的药物，当然也可以用外涂的药物

3 第三步，关节镜是比较先进的一种微创疗法，关节镜可以看到关节内几乎所有的部位，比切开关节看的更全面，由于图像经过放大，因而看的更准确，而且切口很小，创伤小，疤痕少，康复快，并发症少，有些情况下麻醉过后，即可下地活动，对患者增强战胜疾病的信心大有好处。

注意事项
药物是非常常见的一种治疗方法，药物只有具有消炎止痛的作用，对于疼痛较严重的患者效果较明显，但是药物治标不治本，很容易使病情复发，而且大量服用药物的话，对肠胃的刺激非常大。

打球后半月板内侧隐隐作痛怎么办
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，教授我在长春现在天气很冷，打球很频繁平均每天34个小时现在膝盖半月板内侧都有点隐隐作痛，应该怎么恢复呢，多久打一次球，一次打多久是最健康的呢
首先你打球确实是很频繁，现在先要控制一下打球时间不要打这么久，每天最好不超过两个小时，建议每天打一个小时最好，你这膝关节的隐痛就是过度运动导致的，建议近几天休息不要打球，过三五天再开始运动，休息期间可以在膝关节做局部热敷，有条件的可以去中医院做做理疗，都有助于缓解症状，运动不要过度，以不累为度。导致膝关节病变的第一个原因是过度运动第二是受寒凉，你这两点都占了，所以一定要重视，减少打球时间，注意膝关节保暖。

2，教授，我打了3小时后两腿膝盖上方的肌肉一直在抖动，为什么?
不用担心，你这是过度剧烈运动导致的肌肉痉挛，是因为疲劳导致肌肉不自主收缩，一般休息后可以缓解，打完球后以休息为主，对局部肌肉进行拿捏按摩促进局部血液循环可以加快恢复，平时一定要注意打球时间，切不可过度运动，还有剧烈运动前一定要做好充分热身活动，也可以避免这种情况发生

3，楼主，我前一段时间检查出腰间盘突出，可是还是想打球，想问一下篮球教授的那种运动护腰对这个有没有保护效果？

有一定的保护作用，但是你现在腰椎间盘已经突出了，已经不太适合再剧烈运动打篮球了，所以即使戴着运动护腰也不能像之前打球那么拼了，适当的活动即可。运动护腰本身是在预防阶段使用的，是防止腰部受伤，而不是起治疗作用（但是它在治疗过程中可以起到稳定关节的辅助作用），这一点要搞清楚，腰椎间盘突出这个病不是一朝一夕得的，而是长期的一个过程，这时候戴运动护腰对于防止突出加重稳定关节能起到一定作用。

你的情况需要明确有没有半月板损伤,需要做一个膝关节核磁共振检查一下。 指导意见: 如果确实是有半月板损伤,平时需要戴一个护膝保护膝关节。做膝关节镜手术修复半月板。

这个要注意了，打篮球剧烈运动会对膝盖损伤很严重的，建议多注意休息，可以用艾灸每天灸膝盖部位，一定要要静养，尽量不要爬楼梯

你这种情况很明显不应该再继续剧烈活动和运动了，而是需要休息了，暂时先不要打篮球了，好好地静养几天，切底恢复后再说。