正常情况下，你可以直接用一些鲫鱼将它洗干净之后煎至两面精黄，最后再加点点水，加点点豆腐放在里面炖汤，特别的有营养。
孕妇我觉得就喝鸡汤就是最好的了，里面放一些补血的，比如说红枣，枸杞，党参，这样的话，炖出来又有营养又好。
孕妇呢？喝那个骨头汤啊，鲫鱼汤，鳝鱼汤啊，猪蹄汤啊，特别有营养，并且呢，也有利于，腹中胎儿的成长
