1、睡时喝点蜂蜜水。2、也可吃一个香蕉。3、据说:睡前在床前放点姜丝也可起催眠作用。4、每天跑跑步、炼炼体格、学会放松自己、要有一个好心情、学会宽容，可能对您有一定的好处。5、也可请中医调理。
晚上睡不着，容易醒，泡上1杯茶饮，安神助眠，晚晚睡得够！
今天就给大家分享2个可以说是 “天然安眠药”的小妙招。
