嗓子是肉做的，唱哑了要么是发声方法不对，要么是时间太久。发声方法不对的话建议楼主学学科学的发声方法保护声带，比如国内比较出名的乐趣多科学发声方法一类的。时间太久的话你就要注意了，严格来说，声带每天使用时间不要超过2个小时，声音发沙发哑就是它在警告你该休息了。最快的恢复方法有三种1充足的睡眠，梅兰芳大师就特别注重这个2多喝温水润喉3发气泡音恢复疲劳。希望帮到你！
嗓子哑了恢复的方法：尽量噤声。购买玉蝴蝶和胖大海煮开服用或白萝卜切成小丁加入蜂蜜，每天一小勺。期间不建议说悄悄话，并积极配合医生进行治疗。
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