为什么深夜人容易悲伤压抑，容易陷入负面情绪？

深夜是一天中情绪最敏感的时间，也是身体最虚弱的时候，在世界都安静下来时，一个人独自安静的你会容易想起过去一些让你伤心难过的事情。
想哭就哭出来吧，但要记住生活是要靠自己，没有任何人可以代替，你永远是最可爱最坚强的自己。

因为深夜安静、黑暗、身边没有人，这个时候无论是思绪还是情感都变成独处，这个氛围会很容易想起很多事情，尤其是难过的事情，所以人会陷入悲伤压抑的负面情绪。如果是这样，那么放一点舒缓的音乐，看看小说，调剂一下自己的心情，分散一下注意力，然后好好的睡觉，相信情绪会好很多！

因为在深夜的时候，只有自己一个人，自己会去想一些是事情。情不自禁的多想。同样也会想到自己伤心的事情，让自己的情绪很低落。晚上本来就是低气压的时候，自己静下心来可能会想很多事，想不明白了可能就会伤心。

因为深夜的时候，也是独处的时候，自己一个人的时候，很容易想起以前很多东西，特别是让自己难过的事情，一下子就会历历在目，所以人会显得很容易压抑，这个时候，建议做做运动，让自己动起来，不要去想那些让自己不开心的事情，做完运动后就去洗澡睡觉，疲惫后的自己更容易进入梦乡。

因为经过一天的劳累的深夜的时候我们脑袋就会准备休息，而有时候在深夜的时候就会想起很多不高兴的事情，我赔偿的事情。加上夜晚的绚烂，整个人的情绪都不太好。其实这个时候应该放下这些事情，早早的睡觉，你的心情就会好起来的。