经常感冒怎么办？

感冒咳嗽怎么办，教你一个土方法，很实用

经常感冒是和个人的体质有关系，体弱多病，免疫力低下，有慢性呼吸道传染病的患者更容易引起感冒的发生，建议平时多参加体育运动锻炼，加强营养，提高身体抵抗力，尽量避免受凉和劳累能降低对感冒的易感性，在感冒流行期间尽量的少外出，避免被传染，如果仍旧反复上呼吸道感染则可以考虑给予注射增强免疫力的药物治疗。另外注意营养均衡，均衡摄取蛋白质、脂肪、保障睡眠充足，不要去人多的公共场所 ，坚持锻炼，保持愉快的心情。保持健康良好的精神状态能够大大降低感冒的机会。

平时容易感冒者应增强体质，加强营养，提早预防。第一，要注意根据温度的变化，及时增减衣物，保持体温正常。第二，“冷”锻炼，经常用冷水洗脸，增强人体对冷环境的适应能力。第三，营养均衡，人体内免疫球蛋白含量充足与否，是机体免疫功能好坏的因素之一。第四，多运动体育锻炼，改善体质，提高免疫功能。第五提高免疫力，自身免疫力低下是反复生病的根本原因，因此必须从根本上增强免疫力，才能彻底摆脱反复感冒带来的各种危害。

感冒多由病毒或细菌引起上呼吸道炎症，常用治感冒药有复方氨芬烷胶囊、双黄连、重感灵、复方感冒灵之类。感冒期间，避免进食或忌多食鸭肉、猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌、醋、柿等食品。