超级不开心的时候应该做什么？

不开心的时候想要做的太多，有什么都不想做。

一、想大喊大叫

不开心都是心有郁结，感觉有一口气憋在胸口出不去。这时候，就特别想要找一个安静空旷的地方，最好是山谷，对着前方大喊：啊啊啊......不停的喊，听着回音，把所有的郁气都喊出来。或者去游乐园玩那些惊险的项目，把不开心的情绪看出来也是一样的。

二、想吃想买

这个一般都是女生，不开心什么都不想，放空自己，只做最简单最开心的事情，就是吃吃吃，买买买，把胃撑得满满的，用物质的满足来弥补精神的不满。

三、喝酒

俗话说得好：一醉解千愁。喝完了，就什么不开心都忘记了，什么不开心也可能都吐出来了

四、什么都不做

有一类人，不开心什么也不做，因为实在没有力气，只想安静的坐着，望着窗外，或者睡一觉。

五、用写日记的形式把自己情绪与不满用文字的方式记录下来，也许写完了，心情也平复了。

六、睡觉，睡一觉，天大的事，到明天也就成了小事，再不开心的事，到了明天就成了故事。

七、跑步，疾驰中，运动使人释放所有的不快，话说灵魂和体力总有一个在路上。

八、揍布娃娃，沙包，把他们当成发泄的工具。

九、狠狠的吵一架，然后狠狠哭一场，甚至极端的时候，我只会把原因往自己身上揽，觉得自己没有表达清楚，自己能力不够，没有给家人更好的生活，那我就要努力，我要找方订目标。

总而言之，月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，此事古难全。我们还是要多积极向上，向好的方面想，多调节自己情绪，做一个自己喜欢的人。

超级不开心的时候，可以去听一下五月天的伤心的人别听慢歌。每次我遇到不顺心的事情，自己一个人就会戴上耳机，让音乐的旋律带给我快乐。

超级不开心的时候就去吃点好吃的，唱歌宣泄一下感情，然后去看场喜剧电影。忙碌又快乐的时光会让你忘掉不开心。

应该做一些能让自己开心的事，或者转移注意力，把自己的时间安排得满满的，不让你自己能有空闲的时间来想不开心的事。

首先不要让自己沉浸在不开心的情绪里太长时间，然后找点自己感兴趣的事情做，比如唱歌或者看悲情电影大哭一场。